Внимание! Произошли изменения в графике работы!

Вы просыпаетесь утром и сразу приступаете к делаем? Не надо так. Не стоит пропускать завтрак! Это самый важный прием пищи в течение дня. Именно утром вы заряжаете организм энергией, запускаете мозговую деятельность и метаболизм. От того, насколько питательным и богатым минералами будет завтрак, зависит наше здоровье.


Но есть продукты, от которых лучше отказаться утром.

 

Сок 

Свежевыжатый сок может быть опасным для здоровья, если выпить стакан на голодный желудок. Кишечнику сложно расщепить фруктозу, содержащуюся в соке, из-за этого страдает вся микрофлора. Если не хотите «перегрузить» организм, лучше выпевайте по утрам стакан теплой воды с лимоном и медом. Такой напиток запустит работу ЖКТ.


Сухие завтраки

Хлопья и быстроразводимые каши — вкусные варианты для завтрака на скорую руку. Не нужно тратить много времени на приготовление — залил теплым молоком и можно начинать день с чистой совестью. Это на первый взгляд. При пристальном рассмотрении составов этих продуктов, мы найдем большое количество сахара и консервантов. Это точно нездоровый рацион.

 

Кофе 

Сложно найти человека, который не начинает день с чашечки ароматного только что сваренного кофе. Но этот напиток тоже попадает в «стоп-лист». Горячий кофе, выпитый натощак, раздражает слизистую и способствует повышенной выработке желудочного сока. Кофе по утрам из приятной привычки может превратиться в причину гастрита.


Йогурт

Этот кисломолочный продукт помогает кишечнику справляться с нагрузкой, так почему он оказался списке нежелательных продуктов? Дело в том, что бактерии йогурта и микрофлоры не могут поделить сферу интересов. Попадая в кислую среду желудка, молочнокислыеые бактерии погибают. Йогурт, выпитый утром, не принесет пользы.